اگر ما قصد داریم در زندگی همانطور باشیم که خدا می خواهد باید به دستورات خداوند که شامل باید ها و نباید هایی است و در چهارچوب دین تعریف شده عمل کنیم و در این زمینه از هر وسیله ای که می تواند ما را در این راه یاری دهد کمک بگیریم یکی از راه هایی که که می توانیم از آن کمک بگیریم محاسبه و مراقبه است که در قرآن و احادیث توصیه های بسیار موکَّدی نسبت به آن صورت گرفته است
اتْلُ مَا أُوحِی إِلَیکَ مِنَ الْکِتَابِ وَأَقِمِ الصَّلَاةَ إِنَّ الصَّلَاةَ تَنْهَى عَنِ الْفَحْشَاءِ وَالْمُنْکَرِ وَلَذِکْرُ اللَّهِ أَکْبَرُ وَاللَّهُ یعْلَمُ مَا تَصْنَعُونَ(العنکبوت/45) آنچه را از کتاب (آسمانی) به تو وحی شده تلاوت کن و نماز را برپا دار که نماز (انسان را) از زشتیها و گناه بازمی‌دارد و یاد خدا بزرگتر است و خداوند می‌داند شما چه کارهایی انجام می‌دهید
در این آیه به دو اثر از آثار مهم نماز اشاره شده است و آن ها عبارت اند از:
1 - باز دارندگی نماز از بدی ها
2 - ذکر و یاد خدا
